불로초(不老草) 란? (퍼옮)

불로초(不老草) 란

1일 3식 (一日 三 食)식이법
음양감식 조절법의 첫 단계로서 수련이 시작입니다

평소에 하루 세 끼의 일반적인 식생활 방식의 식사를
그대로 유지 하면서 다만 국이나 물을 절대로 가까이
하지 않는 식생활을 해야 합니다.

(밥은 밥데로 물은 물데로 먹는 방법입니다)

*식사 방법: 밥한 그릇. 김치(반찬) 고기등 다 먹습니다
단 :국은 국물을 먹지 말고 (될수 있으면 국을 끓이지 않는다)..
물은 절데로 먹지 말고
식후 2 시간 후에 물을 마신다.

또 식사를 하고 난직후에도 물을 먹어서는 안되고
물은 오직 식사후 2 시간이 지난후에 마셔야 합니다

그리고 1 일 3식이 정해진 시간 외에는 어떠한 음식이나
간식이라도 일체 삼가하고 물 먹은 시간을 깜빡 잊고
지나 쳤을 경우엔 참았다가
다음 물 먹는 시간을 이용해야 합니다

참고사항

1. 물은 식후 2 시간 후부터 다음 식사 2 시간
전까지는 마음껏 마신다
2. 2 시간 후에도 물이 먹기 싫을 때는
의무적으로 먹지 말라
3. 혹. 식후 2 시간후에 물을 먹었는데
기운이 가라앉는 증세가 있을 때는 1 시간 후에 마신다
4. 혹 .식후 2 시간후에 물을 먹었는데
변비가 올때에는 1 시간 후에 마신다
5. 혹.식후 2 시간후에 물을 먹었거나 아침.저녁 두끼를
조절할 때는 밤낮으로 잠이 많이 오는 수가 있으니
이럴때는 실컷 잠을 자는 것이 좋다.

잠이 많이 오는 이유는 신경 세포가 피로해 있던터라
음양 감식 조절을 하면 모든 신경 세포가 안정 상태가
되는 것이고 2 개월 반까지 잠이 오는 경우가 있기 때문이다

6. 음양감식 조절을 하다 보면 처음에는 좋은
효가를 보는 듯했는데 몇달이 지난 후에 오히려
위산 과다증이 올때는 3 식으로 전과 같이 하면 정상으로 돌아 온다


보다더 바른 자료가 계시면 올려주시고..
본 자료는 어느 법우님에 실천적 경험치를 토대로
하였습니다..
모든건 자신에 선택이 중요하겠지요...